虾青素和磷虾油哪个效果更好？

虾青素和磷虾油都具有非常好的抗氧化和抗炎作用，可以有效抵抗自由基对人体健康的危害。但是虾青素和磷虾油的效果并不完全相同，虾青素更具有抗肿瘤作用，可以有效阻止肿瘤细胞的生长和扩散，而磷虾油则可以有效改善人体肝脏的功能，促进肝脏的新陈代谢，从而提高人体免疫力，当然磷虾油中就含有丰富的虾青素，因此日常补充磷虾油即可。