吃了褪黑素玩手机还能睡着吗？

吃了褪黑素玩手机可能会睡不着。褪黑素一般都是在黑暗环境中效果更好，几分钟内就可以睡着，能够达到诱导睡眠的效果。这就是一种能够调整生物钟的激素，只有在暗黑的环境下才会拥有着效果，如果一直不停的玩手机，这必然就会影响到睡眠的质量。建议在服用药物之后，保持安静的环境，黑暗的环境，很快就会有效果。