一天一粒鱼油对肝脏有负担吗？

一天一粒鱼油对于肝脏是没有负担的，只需要按照医生的方法定期的服用即可。如果是日常养生，一般服用1~2个鱼油就可以拥有着好的效果。如果精神压力比较紧张，又或者是出现记忆力减退，这些人群就可以每天服用三个。只是在购买的时候一定要挑选一些纯度比较高，还有正规品牌的深海鱼油，里面受含有的不饱和脂肪酸更能够促进人体吸收。