鱼油是天天吃还是偶尔吃一次？

鱼油是要天天吃的，只有坚持食用才会有效果。鱼油里面包含了欧米伽3、EPA和DHA，其中欧米伽3能够为人体提供必需的不饱和脂肪酸，EPA能够有效维护心血管健康，DHA是最好的大脑营养剂，坚持补充，才能够达到净透血管，促进血液流通，改善三高问题的效果，适合体检指标高或者低于正常值，记忆力不好和肥胖人群使用，有需要的可以通过正规的线上渠道购买，保证使用效果。