锌镁片一天吃四片可以吗

锌镁片每天服用1次，每次2片即可，不建议多吃，以免加重肠胃负担，引起肠胃功能紊乱、消化不良等后果。锌镁片含有锌、镁、维生素等成分，可以缓解运动后精力不足、肌肉疲劳等问题，对于维持人体骨骼、皮肤等正确的功能以及改善视力也有很大的帮助，该产品很适合运动健身及免疫力低的人士服用，有需要可选择正规渠道购买。