抹茶粉是增肥的还是减肥的

抹茶粉是减肥的。每份100克的抹茶粉中含有246大卡的热量,属于低热量食品,而且抹茶粉中含有丰富的蛋白质,是低脂、高蛋白的食物,吃适量能起到减肥的作用。抹茶粉中含有儿茶素，具有阻止油分吸收的作用，能够抑制身体对油分的吸收，防止人体摄入脂肪后被小肠吸收。喝抹茶粉的同时建议饮食要清淡，多吃水果、青菜和粗粮等，少吃油炸食物和甜食，适当多做运动才能帮助减肥。