沥了米汤的饭真能降糖吗？

沥了米汤的饭里面的糖分含量相对而言会低一点，但是并不是说沥了米汤的饭就能降糖，对于血糖高或者是糖尿病患者而言，可以选择吃沥了米汤的饭，建议用升糖指数较慢的粗粮碳水来代替升糖快的主食，做好日常饮食上的调控，少吃高糖高脂以及高热量的食物，适当运动，保持一个良好的作息习惯，必要情况下在医生指导下服用相关降糖药物，平时可以搭配补充一些葛根苦瓜铬胶囊，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用，适合高血糖以及糖尿病患者长期服用。