酸枣仁怎样吃治失眠

酸枣仁在每天晚上睡觉之前服用就可以了，把剂量控制在一定范围之内，需要注意的是酸枣仁里面含有特别的营养物质，这种营养物质它能够帮助有效降低血脂，而且效果特别的好，还能够帮助安神和催眠。这是因为他对中枢系统有一定的好处，能够帮助我们更好的入眠，但是在吃的时候也要注意它虽然是一款保健品，但里面也含有中药的化学成分，所以不能够吃太多。