不升血糖的杂粮粥有哪些？

不升血糖的杂粮粥包含有薏米粥、小麦粥以及燕麦粥等等，这种粥类的口感都不错，这些杂粮粥的升糖指数较低，因此适合高血糖或糖尿病患者日常吃，当然也要注意适量，除此以外患者在平时也要注意控制自己的饮食，尽可能避免可能会引发血糖高的食物，要是身体允许，可以适当运动来帮助改善新陈代谢，日常补充一些葛根苦瓜铬胶囊来帮助调节血糖，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用，适合高血糖以及糖尿病患者长期服用。