每天一片叶黄素有害吗?

叶黄素可以保护视力、缓解眼睛疲劳，每天一片是没有伤害的，叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，平时应该多吃胡萝卜、猕猴桃、黄玉米、蛋黄来补充叶黄素，同时也可以服用含有叶黄素的产品，比如蓝莓叶黄素酯片，其主要成分是蓝莓粉、叶黄素酯、苹果酸等，其中蓝莓含有花色苷、VA等成分，可以起到保护视力、缓解眼睛发酸以及酸胀肿痛的作用，适合眼睛不适的人群服用来呵护眼睛健康。