益智仁吃了对身体好吗？

你好，益智仁通体带有肉刺的一种高营养的食材，其药用价值和营养价值都是人们身体所需要的。并且含丰富的维生素B1、B2和维生素E，等多种维生素的成分，让益智仁成为了一种高蛋白低胆固醇的食物。除了蛋白质外，氨基酸也是益智仁的主要成分之一，再结合益智仁中丰富的钙元素，给人体以最基础又是最全面的滋补。希望我的回答能够很好的帮助到你。