预防肝病吃什么食物比较好

1、洋葱　　不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。　　2、燕麦　　燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂;是保护肝脏的佳品。　　3、玉米　　玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用;也是养肝护肝不可缺少的食物。　　4、海带　　海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;对于我们肝脏的健康起到非常重要的作用。　　5、牛奶　　因含有较多的钙质，牛奶可减少人体内胆固醇的吸收;因此才能保护肝脏。　　6、甘薯　　甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。　　另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。　　1、洋葱　　不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。　　2、燕麦　　燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂;是保护肝脏的佳品。　　3、玉米　　玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用;也是养肝护肝不可缺少的食物。　　4、海带　　海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;对于我们肝脏的健康起到非常重要的作用。　　5、牛奶　　因含有较多的钙质，牛奶可减少人体内胆固醇的吸收;因此才能保护肝脏。　　6、甘薯　　甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。　　另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。