吃什么食物可以补充甲壳素?

甲壳素一般在螃蟹、虾的壳里，含甲壳素高达58%~85%;如果你要是想吃，可以用壳来熬粥，喝粥去壳就行，营养吸收快，不过这样摄入的量有限，不能充分吸收。实在想补充就去买甲壳素胶囊来吃，一般饭后服用 可以刮去多余的油脂，促进消化系统吸收，控制脂肪堆积，效果很好;另外的，海藻，主要是绿藻，含少量甲壳素;可以在平时多补充这类食品的吸收，有助于身体健康。