康恩贝膳食纤维片有什么副作用吗?

健康问答 131****5935 2023-10-25 10809
康恩贝膳食纤维片有妨碍消化与吸附营养的副作用。因此，胃气不强的人，吃了粗粮就会感觉胃不舒服;不喝肉汤和果汁的人，吃了粗粮就会营养不良。也正是因为如此，必须在升提胃气与喝肉汤、果汁的情况之下，才能坚持吃粗粮。还有，膳食纤维不能过量摄取，过多的摄取膳食纤维会引起腹部不适，如增加肠蠕动和增加产气量，影响其他营养素如蛋白质的消化和钙、铁的吸收。建议正常人群摄入量应为27克
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