紫苏籽油怎么吃效果最好？

紫苏籽油最好不要直接食用，紫苏籽油对于身体有一些预防作用，现在有很多人都在吃紫苏籽油，但是最好不要直接食用，个人建议服用恩威万海豹油紫苏籽油软胶囊，海豹油软胶囊是一种含量高的海豹油，每10gα-亚麻酸籽含量为100g。每日2次，每次2粒，饭后服用效果最好。