如何改善身体亚健康 肾虚？

肾阳虚是现代社会比较常见的一种亚健康状态，多数是由于阳气受损导致的，向前一部疾病，向后一步是健康所以一定要引起重视，肾阳虚其实并不可怕，从生活中的小事上就可以调理，肾阳虚与肾气和阳气受损有关系，所以日常生活上一定要注意不能经常食用一些生冷的食物，不要和刚从冰箱里拿出来的食物，平时可以多吃点补肾的食物比如黑豆，黑芝麻，枸杞，等，下午19：00以后就不要在大量的喝水了，因为肾经是在下午17：00～19：00运行的。