长跑怎么控制呼吸？

长跑主要是考验的肺活量的情况的，因为在长跑的过程中对于的呼吸的要求是比较的重要的，尽量是不要使用的鼻子的呼吸的，这样是比较的容易导致的呼吸的困难的，尽量是使用的嘴部呼吸的。平时也是需要注意加强的锻炼的，因为长跑需要注意的平时的不断进行的肺活量的增强的，长期的锻炼就是比较的容易适应的。长跑的时候也是需要良好的心理素质的，不要太过于有压力的。