更年期怎么度过？症状有什么？

更年期的妇女建议最好是要放松心情，如果心情能够平静的，冷静的对待更年期的话，对于更年期出现的 症状是有很大的缓解效果的，因此最好是要积极的面对更年期，同时如果有出现症状的话，要积极的治疗更年期的症状。平时要多进行身体运动锻炼，提高身体素质，防止体弱多病，同时也要注意保持良好的作息，要有足够充分的睡眠时间，才能够保证身体的精力旺盛。