腰酸背痛吃什么改善？

可以先去医院做个检查，拍个片，确认一下病情。平常不要过于劳累了，能不用腰力这几天尽量不要去使用了，可以选择中药或者按摩来改善腰酸背痛的情况，最近这几天也不要受凉了，对于腰部这一块的保暖措施要做好，平常久坐的时候要经常起来活动活动，不要一直久坐着。话梅是一种人人都爱吃的小零食，吃一些话梅对于腰酸背疼也有一点效果。