怎么做大米粥，有什么好处？

大米粥也不是完全的只有大米，可以加入适量的玉米、红枣等一起，大米粥的营养很充分。孩子和老年人较适合，能够润滑肠道，促进排便。上班族，时间比较紧张，可以将大米洗好之后先冻半小时，然后拿出来，放入锅里加热十五分钟，很快可以吃了。大米粥味甘、和胃、补脾虚。适合作早餐和晚餐，可配合其他的食物一起食用。较好的搭配是放入一些枸杞或是南瓜都是不错的。