怎样排除体内的寒气呢？

你好，体内的寒气重就容易感冒，四肢冰凉。就要想排除体内的寒气，首先就是要多锻炼身体，经常定量的运动如跑步、骑车、跳舞都是可以的，身体运动发热有助于祛除寒气。接着就是平时的饮食注意调节，特别是在冬季多吃热暖性的食物，可以每天适量的喝些姜汤，对暖身驱寒效果很好。还有就是注意保暖，身体寒气重的人保暖是很重要的，一定要多穿衣服，外出最好围上围巾保护好颈部。