草鱼怎么吃营养又好吃？

草鱼是比较常见的淡水鱼的，是比较受到餐桌上欢迎的食物，它的体内富含有丰富的维生素B1，并且可以补充身体所需要的一些微量元素，是一种温性的食物，是养生补虚的好食物，中老年人是可以多吃的，另外高血压的患者可以多吃，这种食物可以预防心脑血管疾病的发生，有抗衰老的功效的，含有的不饱和脂肪酸能促进血液循环的进行，平时应该炖汤喝效果会更更佳的。