韧带炎怎么缓解？

韧带炎症是职业运动员十分常见的一种疾病，它的常见症状包括瘀斑、局部肿胀，肢体活动受限、疼痛等。它是脊椎间相互连接的韧带发生的一种无菌的炎症，与典型炎症相比，它红肿热痛表现得不明显。这是一种慢性损伤，因此该病的护理也是一个长期的过程。平时可以针灸、舒筋活血，尤其在疼痛期，要多休息，平时提东西姿势要正确，蹲下提，尽量少弯腰。