包菜怎么做比较有营养？

保证包菜的营养的话可以直接做沙拉吃。只要保证颜色的就能保证孩子很喜欢吃。孩子就喜欢颜色比较艳丽的东西。包菜还有很多的功效的。有消炎和止痛的作用，还有抗氧化的作用。他的纤维不较多能够对腹泻的孩子是有帮助的。但是这不能多吃的。吃点包菜还能提高孩子的免疫力，防癌。如果孩子有咽喉肿痛的就可以吃点，会有消炎的作用，还能减轻胃痛的症状。