一天吃多少枸杞合适呢？

枸杞是具有很好的保健作用的食材，一般是每天吃15—20克就足够了，不宜多吃。目前比较方便的都是拿枸杞来泡茶，放在开水里泡过一段时间就可以咀嚼着吃掉了，还可以配合着红枣，桂圆等其他的食材一起泡，对于身体有更好的补血益气，健胃消食的作用。虽然枸杞有很好的滋补作用，但是对于肠胃不太好的人来说，还是要少吃，以免腹泻，还有在发烧的人也要少吃。