胃疼胃胀怎么办，如何调理脾胃

孩子胃疼胃胀，存在脾胃虚弱，它是很多孩子身上有的一种非健康症状，家长可以通过饮食进行慢慢的调理。平时要多给孩子吃具有补脾益气、开胃消食的的东西，不要吃性质寒凉，易损伤脾气的食品。青鱼肉是家长最好的选择，因为这种鱼中含有很多等微量元素，可增强孩子体质，算得上也是营养佳品，有促进消化的功效，适合脾胃虚的孩子食用。另外也可以多吃大枣，大枣具有补益脾胃，养血安神功效，对脾胃调节也是非常有好处的。