肚子上肉怎么减？可以吃什么食物可以达到减肥的目的？

长期吃的食物太多，不注意运动的话，是很容易引起肚子上面的肥肉增多的，所以应该注意少食多餐才好的，可以饭后多做一些轻微的运动，最好是注意吃饭的时候不要吃油腻的食物，应该注意饮食清淡才可以的，平时注意多运动。吃一些比较容易消化的食物，可以多吃水果的，平时没事的时候是可以用手揉自己的肚子的，不要吃油炸的食物，这都是容易导致肚子长肉的食物。