我的胳膊一直都在抻筋，该怎么办？

胳膊伸筋的情况多半都是因为缺钙引起的。建议患者要适当的补充一些钙元素，可以选择用药物或者是食补的方法补充钙元素。食补的方法一般都是补充一些含钙量比较丰富的食物，比如说一些海产品虾皮等等，瘦肉，骨头都含有丰富的钙元素。在补充钙质的同时，患者也要经常的多出去散步，晒晒太阳，促进钙的合成吸收，慢慢的症状就会有所改善，平时的时候注意劳逸结合，不要太累。