神经衰弱睡不着怎么办啊？

神经衰弱跟精神因素有很大关系，首先要调整工作时间，不要太累了，不要给自己太大的压力，每天早睡早起，养成一个良好的睡眠状态。其次，每天晚上睡前可以听一些轻音乐，让紧绷的精神放松点。最后，要懂得释放压力，可以进行适当的体育锻炼，一方面是为了身体健康，一方面是为了发泄不满的情绪。遇到不高兴的事，要想开一点，晚上睡觉之前不要想太多事。可以喝一些安神的茶。