经常吃维生素d的作用及功效是什么？

维生素d是一种营养品，可以这么说，维生素d是人体必要品，人体如果缺乏维生素d就会出现各种疾病，维生素d是能够提高身体对钙，铁，磷的吸收，可以让血液循环，还可以补充生长发育，能够防止肾病，维生素d对身体的健康也是有一定的影响的，人体如果缺乏维生素d元素，就容易患上软骨病，佝偻病，以及手足抽搐等等疾病，可见维生素d在人体里面的重要性了，所以在生活中适当的服用含有维生素d的食物，还要加强锻炼。