下腹经常疼痛怎么办?

这是因为食物脂肪太高导致对胃的负荷加大，如果没有细嚼慢咽的吃东西，进入胃道后很难消化。这时候就会出现我们所说的“胀气”，并且在饮食上应当注意均衡膳食，荤素搭配对人的身体也会有帮助。长期吃高脂肪高能量的东西不但会引起肥胖，而且会引发各类疾病。一般在进食后，建议出去走走帮助消化，可以在吃饭后半个小时吃点水果，例如香蕉。或者喝点酸奶，这对肠胃的蠕动也是有帮助的。