吃什么水果对皮肤最好？还有美白的效果呢？

长期的吃一些没有营养的食物，身体难免会缺少一些维生素的，引起身体的皮肤的颜色暗淡，所以就会出现皮肤不好的情况发生的，这都是可以通过饮食补救的，可以多吃一些含有维生素C维生素E多的食物，最好是选择颜色不是太深的，这样的美白的效果会更好一些的，多补充水分坚持一个月的时间慢慢的皮肤就会有所改善了，应该注意不吃不健康的食物，多吃绿色的蔬菜和水果是比较好的。