宫寒怎么办，要怎么调理

宫寒很常见，他是可以通过饮食、保健的方式来调理的，记住只要坚持就能有所收获。宫寒的人应该多吃益气补血的的食物。比如桂圆、荔枝、花生、大枣以及木耳等，而且这些食物虽然属于温性，但是对于寒性体质的人来说，也不容易上火。此外，还要注意经常参加适合自己的运动，因为运动对于改善体质是有很大帮助的。建议你可以选择每天快走20分钟左右，平时也可以多用热水烫脚等。