手摔肿了怎么办效果比较好？

如果没有骨折，只有肿痛的话，那应该属于软组织损伤，即肌肉和韧带的损伤。对于软组织的损伤一定要休息3～4周，让组织在健康的环境中得到修复，以免留下慢性疼痛。当然，做轻度的腕关节活动是没有坏处的。同时可以用热水袋进行热敷，从而促进血液的流通。但是如果疼痛难忍的话，还是到正规的大医院去看一看，不要盲目地用药，从而耽误了最佳的治疗时间。