喝酸奶有什么好处

首先酸奶是具有帮助人们消化的作用的，因为酸奶中含有对人们身体有益的酶，这些酶有利于人们的肠胃对事物的分解，接下来就是酸奶还可以保护人们的肠胃，酸奶中含有的益生菌可以维护肠胃中的细菌平衡。最后酸奶还有帮助人们预防癌症的作用，酸奶可以防止肠胃中的细菌发生癌变，经常喝酸奶的人们还可以预防便秘。对女性来说酸奶还有很好的美容作用。