晚上吃什么食物能充饥又对身体没有什么伤害呢？

你好这位女士。像你老公这种情况长时间的加班本身对身体就不好。睡眠时间得不到保障，会影响健康的。如果是暂时阶段性的，给老公补充营养是很有必要的。晚上加班容易饿是经常地。如果要加餐，一定要吃些好消化，清淡不油腻的食物为好，其实熬粥是很好的选择，你可以提前熬一些大米粥，可以熬的时间长些，煮的烂些，容易吸收消化。老公吃的时候热一热就行，粥比较清淡也不易发胖。还可以配些水果如香蕉、苹果等。