酸性体质如何变成碱性体质

常吃马铃薯可变为碱性体质常吃碱性食物：如豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻等均可变为碱性体质马铃薯必须削皮吃因为：土豆含有一种叫生物碱的有毒物质人体摄入大量的生物碱会引起中毒、恶心、腹泻等反应这种有毒的化合物通常多集中在土豆皮里因此食用时一定要去皮特别是要削净已变绿的皮