山药最主要的攻效和作用是什么?

山药的作用:1.美女用来健美养生和塑身最好;山药能够减少皮下脂肪堆积，很适合想减肥长得苗条的女性。2.老年用来养生也不错;山药能够防止结缔组织的萎缩、预防类风湿关节炎硬皮病等。3.山药能够改善血液循环、降血糖、易消化的功效;是少年儿童的美味佳品。4.山药热量低，是一种天然的瘦身美食，具有安神，长寿的功效，因此男子汉大丈夫多吃山药也不为过。