长期严重便秘该吃什么呢？

你好，经常严重便秘可服用一些轻泄排便药物，但药物只能暂时缓解，长期服用易造成药物依赖。因此如需成根本上改善便秘的问题，推荐通过调整生活习惯、注意饮食营养均衡方式来促进肠道恢复与增强自身排便功能。长期严重便秘人士建议在进行食疗的同时搭配一些润肠通便的营养补充剂，如膳食纤维、芦荟提取物、乳酸菌等，效果更佳。