美国自然之宝褪黑素片真的能改善睡眠吗？

你好，褪黑素由人脑内的松果体分泌，松果体素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内的褪黑素逐年减少，适当补充褪黑素可以有效改善睡眠质量，能明显减少睡眠的需要时间，减少夜间失眠的数量以及提高睡眠质量。