中小学生 吃什么补脑营养品?

对健脑有好处的食物有很多，如坚果、鸡蛋、牛奶、核桃、鱼肉、大豆、苹果等。但学生学习压力大，又处于生长发育期，对营养的需求量很大，日常饮食很难满足其营养需求，建议还搭配青少年儿童专用的健脑营养剂，如鱼油、海藻油等。鱼油、海藻油中富含DHA，有助于大脑发育，提高记忆力。