女人缺铁怎么补？

如非特殊情况，一般建议上述人群选择一些可温和补铁、促进铁质吸收的补铁营养剂，比较多见的有铁加叶酸片、叶酸亚铁、天然补铁液、补铁营养片等。这类补充剂中增加了B族维生素、叶酸、维生素C等营养成分，可避免对肠胃的影响，提高人体铁营养的吸收利用率，进而维持体内铁元素平衡，预防贫血的发生。目前常用的补铁药物有硫酸亚铁、富马酸铁、琥珀酸亚铁等铁剂，因这类药物对胃肠道有一定刺激，女性、孕妇、儿童、老年人等人群服用前应先咨询医师。