美国GNC蓝莓精华胶囊的成分含量 怎么服用？

GNC蓝莓精华每粒胶囊含蓝莓提取物60mg，其中花青素含量为15mg。该产品瓶身标注的服用方法英文为：Take one capsule up to three times daily，可翻译为：每次1粒，每日3次。服用时间以餐后为佳。