吃什么安神补脑好？

常见的安神补脑药物有谷维素、安神补脑液等。药物可短时间内达到安神的效果，但容易反复，建议配合食疗进行调理，提供大脑所需的营养物质，如蛋白质、维生素等，同时还可搭配镇静安神、补脑的营养补充剂，如圣约翰草、银杏提取物等，这类营养剂适用于失眠多梦、精神紧张、心绪不宁、精力不足等人群的营养补充