用什么最简单方法调理气血虚？

第一，饮食方面的调理。建议多吃点含有蛋白质高，微量元素足，维生素多的食物。如，具有很好的补血效果的红枣，桂圆，具有补气效果的莲子，核桃肉等。另外，具有补血补气双功效的食物有，牛肉，鸡肉，还有一些营养丰富的鱼类和蛋类。像鲫鱼，鲤鱼，鸡蛋，鹌鹑蛋都是不错的选择。第二，就是通过中药的调理方法来改善气血虚的症状，如当归，阿胶等。