早上什么时候喝牛奶是最好的 ，能空腹喝了牛奶再吃饭？

牛奶在空腹的时候是不能够喝的，会对我们的身体产生害处的，因为水是牛奶中含量最多的食物，如果空腹进行喝牛奶的话，就会稀释我们体内的胃液，不利于我们进行食物的消化和吸收，因此，在喝牛奶的时候，我们大家最好能够选择在午睡的时候或者是在晚睡前喝，这样的话，才能够发挥出牛奶对我们身体的最大功效，也比较有利于牛奶中营养成分的消化和吸收，让我们的精力时刻都充沛。