儿童补钙吃什么最好 吃哪些食物补钙

健康问答 134****7559 2023-10-25 7551
小孩子缺钙要尽快给补，补钙主要是靠平时饮食来补，一般不要用药物来补钙。如果靠药物来补对小孩身体难免会有副作用。建议平时给小孩多喝含钙高的牛奶，因为牛奶是补钙最主要的食物。督促孩子多吃点虾皮，海带，新鲜蔬菜，这几种食物对补钙虽没有太大作用，但是对孩子因为缺钙而引起其他病是有很大好处的。除此之外，缺钙要多带孩子晒太阳。温馨提醒：1、牛奶 2、海带和虾皮 3、豆制品 4、动物骨头 5、蔬菜 都可以补充钙
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