日常饮食吃什么可以起到降压的效果呢？

你好，可能是因为长期的饮食不合理，用餐不均匀，造成血压慢慢升高。平时除了要吃药控制以外，还应该多吃水果蔬菜，比如苹果、香蕉、山楂、西瓜、芹菜等。这些都有降血压的作用，同时，还应戒烟戒酒，以免加重病情。平时保持好一颗平和的心态，适当的加强身体锻炼，病痛也将会远离你的。你爷爷是老年人了，身体各方面机能已经在慢慢退化，所以平时也得多注意照顾，以免加重病情。