一个抑郁患者的心声

抑郁患者症状会表现为持久性的情绪低落、愉悦感下降、焦虑、睡眠紊乱、精神状态不佳、悲观绝望、食欲不振、常常伴有自我否定、自责自罪、记忆衰退的心境障碍，严重情况下还会出现轻生自残的想法，对此要及时就医，可以咨询相关的心理医生，通过药物以及心理的双重治疗，可以多参加一些户外活动，多与人交流，学会适当地宣泄自己的情绪，做一些自己喜欢做的事，尽量抑制住内心的悲观想法，保持一颗积极乐观的心，相信自己会越来越好。