静脉曲张自我恢复方法有哪些?

患有静脉曲张首先应改善生活习惯，避免久坐、久站，平时可以适当做踮脚运动，促进血液回流， 饮食上则要多吃一些蔬菜、水果，补充维生素，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。静脉曲张的人群也可以穿医用的下肢静脉弹力袜，帮助减轻症状，平时还可以多按摩腿部，在按摩腿部时，可以配合使用静脉曲张冷敷凝胶，帮助更好的改善局部疼痛、肿胀、麻木等症状。